Duunioppi / Työssäoppijan muistilista / Terveet elämäntavat / Ruokailusunnuntai 22.9.2019

Ruokailu

Olet sitä mitä syöt...

  • Aloita päivä terveellisellä aamupalalla.
  • Ruokaile säännöllisesti. Syö paljon vihanneksia, hedelmiä ja kokojyväleipää. Maitotuotteita ja lihaa voit syödä kohtuullisesti. Vältä liiallista suolan, sokerin ja rasvan käyttöä.
  • Juo riittävästi vettä.

Sivu päivitetty 28.6.2005

AMMe